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高温肆虐,来吃点降暑的食物吧!。

夏季气候酷热,人易受暑热困扰,呈现食欲下降、四肢无力的环境。不想吃油腻的饭菜,就来点解暑的食品吧。

1、西瓜

西瓜寒凉,味道甘甜爽口,且营养十分富厚。西瓜果肉含水量高,吃西瓜有清热利水、除烦止渴的功效。在炎热的夏天是最好的解暑食品。

2、西红柿

西红柿味甘带酸、性微寒。具有健胃消食、打消疲惫的功效。西红柿还含有富厚的维C,能赞助保护皮肤,延缓肌肤朽迈。应对夏天炎夏,西红柿也是异常不错的食品。

3、绿豆

绿豆性寒,具有清热解毒、利尿明目的功效。其营养因素十分富厚,绿豆中含有的植物甾醇可削减肠道对胆固醇的接受、使血清胆固醇含量低落。以是夏天食用绿豆不仅解暑,还有降血脂的感化。

4、苦瓜

苦瓜味苦,性凉。苦瓜具有清热消暑、补肾健脾、滋肝明目的功效。吃苦瓜能刺激人体唾液、胃液渗出,使食欲增添,是夏季解暑的抱负食品。

冬瓜莲米绿豆粥

扩展涉猎:解暑吃什么 5种食品清热消暑

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